×マッサージする前に要確認!老化を早めるNGマッサージ方法

顔のくすみ、シワやたるみを解消する方法として、よくマッサージが挙げられますよね。

確かに正しい方法であれば、多くの肌悩みを解消する方法として、マッサージはとても効果的と言えます。

自分の悩みを少しでも改善するために、日々マッサージを繰り返す…

そのキレイへの努力が、シミやしわ、フェイスラインのたるみを加速させていると思ったことはありませんか?

あまり効果がでないどころか、余計にたるみが気になってきたり、シワが増えてしまったり、肌荒れを起こしてしまうことも…。

Nazia Hussain (2)
©Nazia Hussain

自己流のマッサージには、実は危険も潜んでいます。

毎日、習慣のように無意識に続けてしまった間違ったマッサージによって、知らず知らずのうちにトラブルを抱えてしまうのです。

そこで今回は、知っておきたい「シミ、シワ、たるみを増やしかねない老化を早めるマッサージ方法」を紹介していきますね。

もう一度、間違ったマッサージ法を意識することで、正しいマッサージ法を再確認し、若々しい肌を手にいれましょう!


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×顔のたるみに関する情報の「ウソ?ホント?」

顔のたるみについては、さまざまな嘘や情報があります。

意外と正しいと思い込んでいるだけで、ウソの情報に惑わされている場合もありますよ。

とある「顔のたるみ」に関する興味深いサイトを見つけました。言われてみると「なるほど!」ってことが書いてあって面白かったので、抜粋してご紹介してみたいと思います。


巷の出回る噂の真実

顔のたるみ 頬杖

Q1. 頬杖をつくと顔がたるみやすい?

A1. ホント

頬杖をつく癖のある人は、顔がたるみやすくなります。

特に、コラーゲンやエラスチンなどの皮膚の弾力を保つ成分が加齢や紫外線などの影響で減少している場合、頬杖を繰り返すことで、頬杖をついている側の皮膚が伸ばされ、たるみの原因となります。

頬杖をつくと顔がたるみやすい!要注意です。


ポニーテール1

Q2. ポニーテールを結ぶと顔がたるまない?

A2. ウソ

ポニーテールを結ぶと、皮膚が伸ばされて結んでいる時はたるみが改善されたように見えますが、頻繁にきつく結んでいると、皮膚が伸ばされたままもどらなくなり、たるみが進行します。

チカラ加減が問題です。特に強くぴっぱり上げるのはNGです!

ポニーテールの弊害についてご紹介した記事はコチラ
ポニーテールを結ぶと顔がたるまないって本当?

Dorian Hammond (3)
©Dorian Hammond

Q3. 横向きで寝ると顔がたるみやすい?

A3. ホント

横を向いて寝る方が、上をむいて寝るよりもたるみやすくなります。

頭部の重さは個人差もありますが、体重の10%程度です。例えば、体重が50kgの人は頭部が5kgとして、横向きで寝ると、下側にしている向きに、その重さ分がかかってきます。

皮膚がひっぱられることと、骨格も歪むことから、たるみがおこり、左右差も現れます。


Q4. 顔を下に向けてうつむくとがたるみやすい?

A4. ホント

うつむくことが多い人は顔の筋肉を使うことが少なくなり、口角のたるみや頬のたるみが現れやすくなります。

猫背になると顔がうつむきがちになりますし、仕事や家事、スマホ操作など、長時間下を向けてうつむくことでたるみやすい。

生活習慣が及ぼす顔のたるみについて知りたい方はコチラの記事を参考にして下さい。
顔のたるみや二重あごの原因に!?やってはいけない4つの悪習慣

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Q5. まぶたが腫れるのはたるみが原因?

A5. ウソ

それ実は、むくみの場合が多いんです。

むくみは塩分の取りすぎやアルコールの飲みすぎ、疲れや運動不足などで、血液・リンパ液・細胞内液などのバランスが崩れ、細胞内に水分が溜まってふくれてしまった状態(浮腫)です。通常は一過性のものですが、病気によることもあります。

顔の場合はいつもよりまぶたがはれて目が小さく見えたり、頬がふっくらしてみえたりしますので、たるみとは異なります。


Q6. 感情を表情に出さない人は、たるみやすい?

A6. ホント

無表情でいることが多いと、顔がたるみやすくなるそうです。

顔のたるみには顔の筋肉の衰えも深く関係しており、無表情でいることで筋肉がやせてくるため、特に頬や輪郭のたるみが進行してしまいます。

また、筋肉が衰えると、脂肪がつきやすくなるので、脂肪がつくことで、重力で下向きに引っ張られて、さらにたるみは進行します。

感情を表情に出さない人は、たるみやすい。 要注意です。

表情筋を鍛えるために私が愛用しているもの、効果は立証済み!
顔のたるみに本当に効くの?PAO検証!経過報告


Q7. 顔が痩せている人はたるみにくい?

A7. ウソ

顔が痩せている人は、皮下脂肪が少ない分、たるみは出にくいことが多いですが、たるまないわけではありません。安心していられませんね!?

特に急に痩せてしまうと、皮膚があまるため、たるみがより目立ちます。


Q8. 顔のたるみは遺伝する?

A8. ホント

肌の質やたるみやすさは環境だけでなく、遺伝によるものもあります。

母親のたるみが顕著だと、遺伝する可能性はあります。もちろん、父親からの遺伝もあります。

参考:顔のたるみ研究所

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©We Heart It

いかがです?誤った情報に惑わされていませんでしたか?

なんにせよ、私自身「頬杖・ポニーテール・横向き寝・うつむきがち」など、顔がたるみやすいと言われているほとんどの癖や習慣に、身に覚えあり(笑)

そりゃ顔もたるみやすくなるよね!?って感じです。トホホ

特に、Q7の「やせている人は顔がたるみにくい」

これは確かに「絶対にウソ」です!(笑)

というのも、私は昔から顔が小さくて、20代・30代と体重が増えても痩せても、顔はほとんど変わらなかったんです。

周りから「小顔でうらやまし~」なんて言われて、自分は「たるみ」とは無縁だと安心していたのですが、40代になって美容に無関心でいる間に…しっかり立派な二重あごができて、頬もたるんでしまいました。

体型は痩せているわけではありませんが、特に太っているわけでもありません。なるほど小顔でも「顔はたるむんだぁ」とガックリしました。

これからも体型維持だけでなく、表情筋トレーニングや生活習慣の見直しで「顔のたるみ対策」を続けていきたいと思います!

なかなかやめられない「横向き寝」をなんとか克服しなきゃなぁ~

「顔のたるみ・二重顎」に関する記事をまとめた目次ページに飛びます。
顔のたるみ・二重あご<目次>



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×ポニーテールを結ぶと顔がたるまないって本当?

すっきり上品にみせてくれるアップヘアなどのまとめ髪や颯爽としたポニーテール、可愛いお団子ヘア。

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フェイスラインもシャープに魅せてくれます。

以前ご紹介した記事で、「ここぞ!」という時のたるみ解消方法として、しっかり髪を結ぶことをおすすめしました。

その記事がコチラ
おでこのたるみを速攻でなくす方法!効きます

でも、そんなヘアスタイルも、場合によってはいろんな弊害が起きる可能性があるそうです。…というか、私自身にその弊害が起こりました!?

【質問】 ポニーテールを結ぶと顔がたるまない?

【回答】「NO!」です。

私自身ブログでおすすめしていることですし、「髪をきつく結ぶ」方法は、あくまで一時的なたるみ解消法としては効果的だと思います。

でも、だからといって、それを日常的に頻繁に行うことはおすすめできません。

今回は、その理由についてご紹介していきますね。


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×顔のたるみや二重あごの原因に!?やってはいけない4つの悪習慣

女性にとっての悩みのひとつに、顔のたるみや二重あごがあります。

普段からあまり鏡を意識して見る習慣のない方など、ある日ふと気づいたら立派な二重顎になっていた!?なんて愕然とすることも…

でも、顔のたるみにしろ、二重あごにしろ、どちらも1日2日でいきなりできてしまうものではありません。

加齢とともに筋肉が衰えたり、体重が増加するにつれて、徐々に顔の筋肉や脂肪が下がってきて…他にも様々な要因が組み合わさって、ブルドッグのように頬の肉が垂れてきたり、あごの下に脂肪がたまりやすくなった結果なのです。

仮に原因が加齢だけで、歳を重ねることで誰もが同じようになるのであれば、あきらめもつきます。 しかし、同世代の女性でも若く美しいスッキリしたフェイスラインをキープしている方がたくさんいるのも事実。

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©David Morgan

その反面、まだ若くてスラッとした体形の女性でも、なぜか頬のたるみや二重あごになっている方がいるのも事実。

もし一見たるみや二重あごとは無縁そうな女性がブルドッグ ラインや二重あごで悩んでいるのなら、それは…気づかないうちに「たるみ」を促進させるような、悪い生活習慣を送っているのが原因かもしれません。

今回は、顔やあごをたるませる、やってはいけない4つの悪習慣について紹介していきます!


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×二重あごの原因は肥満だけじゃない!

年齢不詳のオトナ女子を目指すなら、気にするべきは肌質だけではありません。

もちろんハリツヤのある毛穴レスな美肌にも憧れてしまいますが、顔の全体像で見た時、その美肌の印象さえ吹っ飛ばす存在があります。

それが、二重あご!

意外とノーマークだったりします。

正面の顔と横顔、正面から見ると実年齢より若く見える人でも、横顔になると老けて見えることがあります。

自分以外の人から見られている時って、正面よりも斜め45度くらいの角度のことがけっこう多いんですよね!?

私も、人の横顔を見るときは、ついついアゴのラインに目がいってしまいます…アゴから首のラインのきれいな女性は、とても若々しく美しいと思いませんか?

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©We Heart It

姿勢や所作の美しい女性も、その佇まいに目を奪われてしまいますが、ふとした横顔の首やアゴのラインが美しい方にも、えもいわれぬ女性らしさを感じます。それが華奢だったりしたら尚更!?

うん、でも自分は体型維持してるから大丈夫!なんて思っていても…二重アゴの原因は肥満だけじゃないんです!?

「太る」から「二重アゴになる」というわけではないのです。

今回は、この二重顎になる原因について掘り下げてみたいと思います。


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